خضار وطبخة لتقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
خضار مشكلة لمقاومة كل أنواع الفيروسات
المكونات:
باذنجان 2حبة، بطاطا 5 حبات، جزر 3
حبات، بروكلي 300 غرام، فليفلة 2 حبة، بصل 1 حبة، ثوم 2 حبة، ماء 500 ملم، زيت 6
ملاعق كبيرة، ملح رشة صغيرة، فلفلة اسود رشة حسب الرغبة، لحم حسب الرغبة 400 غرام.
الطريقة: يتم تقطيع الخضار لقطع
صغيرة ومن ثم يتم وضعها في اناء الطبخ، ثم تخلط جميعا مع اللحمة ورش البهارات
والملح اللازم، ثم يضاف لها الماء والزيت.
يوضع صحن الطبخ في الفرن لمدة ساعة
وربع تقريبا على درجة حرارة 250، مع مراقبة الطبخة اول بأول حتى تنضج، يتم سكبها
في اطباق التقديم وصحتين وألف عافية.
فوائد الطبخة لتقوية مناعة الجسم:
كثيرة هي الخضار والفواكه والمواد
الطبيعية التي تقوي مناعة الجسم وتجعله قادرا على مكافحة ومقاومة الفيروسات
والامراض الداخلة للجسم، بالطبع من أبرز هذه الخضار والفواكه التي ترفع مناعة الجسم:
المكسرات وخاصة اللوز، الحمضيات
الغنية بفيتامين C ، الذي يزيد في خلايا الدم البيضاء التي تقاوم العدوى، ونجده بكثره
هذا الفيتامين في البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت.
الزنجبيل: حيث يخفف من الالتهابات
خاصة التهابات الحلق، وغيرها من الامراض التهابية.
اللبن: يحتوي على مواد مخمرة وخالية
من السكر وهو ما يساهم في تقوية المناعة.
اللوز: حيث فيتامين H الذي
يكافح العدوى ومفعوله مثل مفعول الفيتامين سي C.
إضافة للكركم والبابايا والدجاج
وبذور عباد الشمس كذلك البروكلي.
خلطة اليوم:
في طبخة اليوم والتي تعتبر طبيعية
مائة في المائة كونها خضار ومريحة للهضم، وسريعة التحضير، وكل المواد المشتركة
فيها هي مفيدة للغاية للعديد من الأغراض أهمها الحصول على جسم منيع محصن ضد
البكتريا والفيروسات والامراض الشتوية خاصة.
فان تكلمنا وعلمنا فوائد البروكلي
الكبيرة من احتوائه على فيتامين C والكالسيوم وهما اكبر مساعد للجسم في تحقيق المناعة والقوة المرجوة،
يضاف لفوائد الجزر والفليفلة الحمراء والبطاطا والبصل والثوم، هذه المكونات مجتمعة
ستقدم لك فرصة كبيرة للحصول على الكثير من العناصر المفيدة في وجبة خفيفة واحدة.
تعاظمت الحاجة لمثل هكذا خلطات
واكلات في هذه الأيام تحديدا، ونقصد العام 2020 الذي تضمن وخلال اول شهرين منه
الكثير من الامراض المعدية التي اجتاحت العالم، وتسببت بأمراض ووفيات كبيرة في
العديد من الدول، وفرضت حجرا صحيا لأكثر من مليار انسان موزعين على قارات العالم
مجتمعة.
وعليه فقد بحث الناس عن اعشاب وخضار
وفواكه طبيعية لتحسين المناعة للتصدي لهذه الامراض الجائحة التي لا ترحم.
هذا جنبا الى جنب مع سعي اغلب الناس
لأخذ الاحتياطات اللازمة، والحؤول دون وصول المرض اليهم او لأطفالهم. فكثر الحديث
مؤخرا عن الحمضيات والخضار والمكسرات لتصدي لفيروس الكورونا بشكل خاص، والذي اجتاح
العالم من أقصاه لأقصاه.
وهذه الخضار الطبيعية تقدم العناصر
المرجوة وتقي الانسان شر تلك الامراض، والتي نتمنى ان تزول وان تعود البشرية
لحياتها الطبيعية.
<<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!-- روعة -->
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-5865120952976850"
data-ad-slot="9548272097"
data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>>
تعليقات
إرسال تعليق